Como reprogramar sua mente para aprender inglês mais rápido
A nossa mente é dividida em mente consciente e subconsciente:
A nossa mente consciente controla nosso cérebro em apenas 5% de nosso dia. Enquanto a mente subconsciente controla nossos pensamentos 95% do tempo.
A mente consciente consiste nos pensamentos que temos a todo momento.
A mente subconsciente mantém nossas percepções, são nossos pensamentos profundos, crenças subconscientes de quem pensamos ser como pessoas e como pensamos que o mundo funciona. Ela também administra o batimento de nosso coração, nossa respiração, o funcionamento de nossos órgãos e todo o funcionamento de nosso corpo “automaticamente”.
Tudo o que acreditamos e/ou pensamos repetidamente se tornam crenças, as vezes negativas e outra vezes positivas.
A maioria das nossas crenças são formadas na infância, dos 0 aos 7, 8 anos. Tudo o que nossos pais nos falaram, pessoas que conviveram conosco nos falaram, se tornam pensamentos profundos, padrões para nós, crenças enraizadas em nosso subconsciente, uma verdade para nós (que pode não ser verdade para outras pessoas).
Nós temos crenças em relação a todas as áreas da vida para nós: amor, lazer, intelecto, saúde, vida financeira, vida profissional, vida social (família e amigos) e espiritualidade.
Você já conheceu alguém que vive reclamando da vida e tudo dá errado para ela?
Ou alguém que vive dizendo ditados como: Quem nasce pobre morre pobre. Alegria de pobre dura pouco. E essa pessoa continua sempre pobre?
Então tudo o que a gente fala e/ou pensa repetidamente se torna verdade para nós!
Mas o que eu quero te dizer é que também temos crenças em relação ao inglês e é isso que nós vamos mudar hoje!
O que você pensa sobre o inglês? Acha fácil? Difícil? Chato? Rs
Chega de conversa e vamos para a prática:
Para começar, pegue um lápis e duas folhas de papel, pode ser folha de caderno, uma pode ser solta (porque no final iremos jogar fora) e a outra pode ser a primeira folha do seu caderno de inglês.
Nessa primeira folha, você vai escrever todas as suas crenças negativas em relação ao inglês na primeira pessoa e usando palavras negativas, vou dar exemplos:
Eu não gosto de inglês.
Inglês é difícil.
Tenho dificuldade na pronúncia do inglês.
Eu não consigo falar inglês.
Eu travo na hora de falar inglês.
Eu acho inglês chato.
Eu não consigo me concentrar para aprender inglês.
Eu odeio inglês.
Enfim, escreva o que realmente te bloqueia, o que te desanima, o que te faz não conseguir aprender inglês, sempre de forma negativa.
Quando acabar, leia todas e pense com calma se ainda falta escrever mais alguma frase.
Quando você tiver certeza que não tem mais nada negativo para escrever, pegue a outra folha, mesmo que esteja fixada no seu caderno e se prepare.
Cada frase que você escreveu de forma negativa, você vai reescrevê-la de maneira positiva, preste atenção para não escrever nenhuma palavra negativa agora!
Enquanto você escreve essas frases positivas, talvez você não acredite no que está escrevendo, isso é normal, mas é nesse momento que você começa a reprogramar a sua mente!
Vou dar exemplos ressignificando as mesmas frases que escrevi acima:
Eu gosto de inglês.
Inglês é fácil.
Tenho facilidade na pronúncia do inglês.
Eu consigo falar inglês.
Eu mantenho a calma na hora de falar inglês e falo com tranquilidade. / Eu falo com confiança. / Eu falo com segurança.
Eu acho inglês divertido! Eu me divirto aprendendo inglês!
Eu consigo me concentrar para aprender inglês.
Eu adoro inglês.
E você ainda pode adicionar mais frases positivas, como:
Eu amo inglês!
Inglês é muito bom para minha vida!
Saber/Falar inglês me ajuda muito!
Inglês me conecta com o mundo todo!
Eu consigo entender as pessoas falando inglês nos vídeos e também pessoalmente.
E por aí vai!
Agora, leia todas as suas frases positivas em voz alta.
Esse momento é emocionante! E eu quero te dizer:
– Eu acredito em você!
Agora amasse e jogue no lixo a folha com as frases negativas e leia todas as frases positivas novamente.
Parece uma metáfora, mas é real, quando escrevemos uma coisa no papel, e jogamos fora, estamos realmente jogando essas coisas negativas para fora de nossas vidas.
Agora leia quantas vezes puder e comece a acreditar que o que você escreveu é verdade.
Os momentos em que mais conseguimos acessar nosso subconsciente é quando estamos sonolentos, ou seja, antes de dormir ou quando acabamos de acordar, e é o melhor momento para implantarmos essas afirmações positivas e reprogramar a nossa mente!
Essa é uma técnica de PNL (Programação Neurolinguística) e pode ser usada para outras áreas da sua vida também! Aproveite!
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